Vovó

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sábado, 8 de outubro de 2011

Formações

Formações
Bons hábitos
O que não é essencial no meu dia?
A
rapidez das informações e o ritmo da sociedade nos levam a trabalhar
muito e por muitas horas. Temos muitas atividades diárias: casa,
trabalho, estudos, família, namoro, espiritualidade, amigos, além de
manter-se atualizado com as redes sociais como entrar no Facebook, olhar
o Twitter, adicionar amigos, ler jornais... Ufa! Ficou cansado? É assim
que muitos de nós nos sentimos.
Criamos uma pressão em nós
muitas vezes maior e nosso grau de exigência e perfeccionismo pode
acentuar esta pressão interna e, com isto, a sensação de cansaço e
desgaste, chegando a prejuízos em nossa produtividade e nossas emoções.
Muitos de nós afirmam: preciso de um dia que tenha 48 horas. De fato,
isto nunca acontecerá, mas o que fazer para, além de dar conta disto
tudo, cultivar uma vida saudável?
É muito importante que
possamos retomar hábitos simples, muito valiosos e que há muito tempo
esquecemos. O primeiro deles: alimentação. Sim, alimentação saudável e
balanceada. Querendo ganhar "tempo", comemos um alimento pouco adequado,
como um salgadinho, e, em pé, tomando um refrigerante e falando ao
celular. Ou seja, qual a atenção que você deu àquela alimentação?
Imagine-se
repetindo isto por 20 dias ao mês e multiplicando por 12 meses.
Certamente, algum problema de saúde acontecerá: desde ganho de peso,
aumento de pressão, gastrite ou coisa assim. Tudo isto abrirá uma enorme
porta para doenças e até mesmo uma queixa constante pelo desconforto
que você ganhará se alimentando desta forma. Tudo isto para ganhar
quantos minutos no seu dia?
Possivelmente, a soma real revelará
que apenas perdemos tempo, qualidade de vida e muitas outras coisas.
Este é apenas um exemplo simples, mas muito real na vida de todos nós.
O
que tem causado um grande desconforto em todos nós é a dificuldade de
darmos tempo para cada coisa em nossa vida: se o seu sentimento é de uma
vida com muitos compromissos, o primeiro ponto é organizar sua agenda.
Qual o horário de cada um deles? O que precisa ser realizado? O que pode
ser mudado? O que não é essencial no meu dia e pode ser retirado da
minha agenda? Este passo o ajudará, inclusive, a observar se tem dado
tempo para seu lazer, para a convivência com a família e amigos, para
seus cuidados pessoais; coisas simples que fazem toda a diferença em
nossa qualidade de vida. Quando falamos em lazer, nada precisa ser
exagerado ou caro. Um passeio a pé já é muito valioso!
Ao cuidar de pequenos hábitos em nossa vida, podemos pensar em:
Manter o bom humor. Tudo pode estar difícil em sua vida, mas se tivermos um olhar positivo sobre as coisas, tudo pode melhorar;
Cuidar para não fazer tudo com pressa e irritação. Seu corpo sente os efeitos disto;
Realizar atividades prazerosas e também as práticas espirituais;
Observar
seus limites e procurar agir com flexibilidade frente as necessidades
de sua vida. As preocupações em excesso ou o perfeccionismo não
aliviarão seu dia a dia.
Cultive o "jardim" dos seus
relacionamentos. Se forem cuidados como uma planta, darão flores e
frutos. Família e amigos são essenciais para nosso equilíbrio
afetivo-emocional. Aos poucos, com persistência em mudar, vamos
percebendo que pequenos hábitos, quando cultivados, trarão grandes e
efetivas mudanças em nossa vida, dando maior equilíbrio em todas as
dimensões.
Elaine Ribeiro

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Sou Mãe,Avó, amo meus filhos, meus netos, Amo minha família. Devemos buscar amigos como buscamos livros. Não exija, que sejam muitos, mas que sejam fiéis, não exija que tenha boa profissão, mas sim bom coração. Deixe só as doces lembranças, e faça um lugarzinho para acolher as belezas que a vida te reserva. AMIGO (A) Não temos em nossas mãos as soluções para todos os problemas do mundo, mas diante de todos os problemas do mundo, temos Deus em nossas vidas é por isso que podemos todas as coisas Naquele que nos fortalece. Beijos!!